根據2007年最新的統計資料：
東京都的人口密度大約是5803人／平方公里
台北市的人口密度大約是9662人／平方公里

單從這個數據來看，台北市的人口密度大約是東京都的1.66倍。台北市似乎比東京都擁擠。

不過，事情並沒有那麼單純。

台北市和東京都的都市規模不同，行政區規劃也不一樣：
台北市之下的自治單位只有【區】而已。
東京都之下的自治單位除了【區】以外，還有【市】、【町】、【村】。

也就是說，東京都管理的地區特性比較複雜，所以會用到區、市、町、村四種基層自治體。

根據2007年1月的東京都人口統計資料，居住在東京都的1269萬人中，有857萬人（67.59%的居民）住在東京都的「區部」，其餘411萬人則是分別住在市、町、村的部分。一般台灣人在電視、電影、漫畫、卡通上看到的東京，主要是「區部」的地方。

東京都「區部」的面積只佔了東京都總面積的28.42%而已。也就是說，東京都的2/3的居民集中在28.42%的土地上。
東京都的「區部」的人口密度大約是13802人／平方公里。是台北市人口密度的1.43倍。
東京都的「區部」的面積相當於2.3個台北市。也就是說，住在東京都「區部」的857萬都民其實是生活在比台北市還要擁擠的環境中。

東京都的「區部」和「市町村部」。圖中淡紅色的部分是「區部」，淡黃色的部分是「市町村部」。東京都的「區部」面積相當於2.3個台北市，而且該區域內的人口密大約是台北市人口密度的1.43倍。東京都最西部的奧多摩町的人口密度大約只有25人／平方公里，算是人煙稀少的地區。

當然，台北市內其實也有一些人口沒有那麼密集的區域，如果將台北市的人口密度最低的兩個區（北投區及士林區）排除計算的話，不含北投區及士林區的台北市的人口密度就相當於東京都區部的人口密度。從面積上來看，東京都的區部面積相當於四個不含北投區及士林區的台北市的大小。
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